Четыре «золотых правила» питания в отпуске

Рубрика: Красота и здоровье | 4 сентября 2015, 12:35 | MElenKa

Долгожданный отпусквремя, когда вашему организму требуется отдых от повседневных дел, забот и обязанностей. Однако, для того, чтобы провести отдых действительно незабываемо, нужно заранее побеспокоится о питании всех членов семьи во время отпуска.

отпуск с M-elenka.com
Конечно, если ваша семья едет в отель, который работает по системе «все включено«, это существенно меняет ситуацию. Но, если придется самостоятельно готовить пищу на время отдыха, то следует воспользоваться ниже приведенными правилами, которые существенно упростят решение всех поставленных задач.

Правило1: Собираем информацию. Продумайте и напишите на листке бумаги те продукты, без которых не может обойтисьни дня какойлибо из членов семьи. Выясните, насколько трудно купить данный ингредиент в стране, которую запланировано посетить. Для расчета бюджета семьи на весь отдых стоит выяснить среднюю стоимость обеда и основных продуктов. Это позволит спланировать предстоящие траты и даст вам дополнительную уверенность перед поездкой.

Правило2: Приспособленность места отдыха для самостоятельного приготовления пищи. Вам стоит узнать, насколько выбранный курорт соответствует удовлетворяющим вас параметрам: как близко находятся магазины и супермаркеты, как устроена кухня, есть ли все необходимое для приготовления еды.

Правило3: Постепенность. Вполне естественно, что при приезде на курорт вам захочется испробовать все экзотические кушанья, но не спешите! Такой резкий переход от обычных продуктов до изысканных яств может чревато отразиться пищеварении ваших домашних. Вводите каждый из желанных продуктов по однойдве единицы в день. Так вы сможете снять пробу с всех желаемых составляющих без вреда для организма.

Правило4: Не забудьтевы на отдыхе! Если вы привыкли дома готовить обед из трех блюд, а на ужин выпекать пироги иторты, то на отдыхе напомните всем членам семьи и себе в том числе, что вы приехали в первую очередь отдыхать. Распланируйте меню, включите в него сладости и фрукты, любимые продукты вашей семьи. Не утруждайте себя! Больше купайтесь, загорайте, посещайте экскурсии и проводите время с близкими людьми. И пусть ваш отдых будет незабываем!

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Оставьте комментарий!

Оставьте отзыв.

You must be logged in to post a comment.

Поиск